Ashwagandha 450 mg 100 capsulas Swanson

Ashwagandha 450 mg de Swanson 100 cápsulas es un suplemento dietético que contiene 450 mg de raíz pura por cápsula. (Withania somnifera) es una hierba adaptógena utilizada tradicionalmente en la medicina ayurvédica por sus posibles beneficios para la salud.

Beneficios reportados de la ashwagandha

Se utiliza tradicionalmente en el Ayurveda y se estudia por sus propiedades adaptógenas, que pueden ayudar al cuerpo a manejar el estrés. Los beneficios reportados incluyen:

• Reducción del estrés y la ansiedad: Puede ayudar al cuerpo a controlar el estrés al normalizar los niveles de cortisol y promover una sensación de calma y relajación. Varios estudios sugieren que puede reducir los síntomas de ansiedad y mejorar el bienestar general en personas que experimentan estrés.
• Mejora del sueño: Algunas investigaciones indican que puede mejorar la calidad del sueño y reducir el insomnio.
• Rendimiento físico mejorado: Puede aumentar la fuerza muscular, la potencia y la resistencia, particularmente en personas que se someten a entrenamiento de resistencia o de resistencia.
• Función cognitiva: Evidencia limitada sugiere que la ashwagandha puede mejorar la memoria, la concentración y la función cognitiva, especialmente en adultos mayores con deterioro cognitivo leve.
• Apoyo al sistema inmunológico: Se cree que la ashwagandha fortalece el sistema inmunológico.
• Control del azúcar en sangre: Algunos estudios sugieren que puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes.
• Propiedades antiinflamatorias: La ashwagandha puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

Los datos de seguridad a largo plazo son limitados, pero el uso a corto plazo (hasta 3 meses) es generalmente seguro para la mayoría de las personas.

Opiniones de los Clientes: Muchos usuarios reportan experiencias positivas, particularmente con respecto a la reducción del estrés y la mejora del sueño.

Dosis recomendada

Como complemento alimenticio en la dieta tomar de 2 a 4 cápsulas diaria recomendada, cantidad por toma 2 cápsulas aunque es recomendable empezar con 1 cápsula.

Ingredientes

Rais y partes aéreas de Ashwagandha (Withania somnifera), gelatina, harina de arroz, antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos)